Penyakit jantung kekal sebagai pembunuh utama lelaki di Malaysia, namun ramai masih memandang remeh gejalanya. Dalam usia yang semakin meningkat, risiko menjadi lebih ketara akibat gaya hidup moden, tekanan kerja, dan kurangnya pemeriksaan kesihatan berkala. Ramai lelaki hanya mendapatkan rawatan apabila gejala sudah serius, sedangkan kerosakan pada jantung telah lama berlaku. Realitinya, penyakit jantung tidak datang tiba-tiba; ia perlahan-lahan mengekori lelaki tanpa disedari.
Mengapa Lelaki Lebih Berisiko
Secara biologi dan sosial, lelaki menunjukkan faktor risiko yang lebih tinggi berbanding wanita. Tabiat merokok lebih dominan dalam kalangan lelaki, begitu juga gaya hidup sedentari dan tekanan kerja yang kronik. Lelaki juga cenderung menangguhkan rawatan atau menganggap sakit dada dan sesak nafas sebagai masalah kecil. Gabungan faktor ini mempercepatkan penyempitan saluran darah, meningkatkan tekanan darah, dan memberi tekanan berterusan kepada jantung. Jika tidak dikawal, komplikasi seperti serangan jantung atau kegagalan jantung boleh berlaku pada usia yang lebih muda.
Tanda-Tanda Awal Yang Sering Diabaikan
Penyakit jantung jarang menunjukkan gejala yang jelas pada peringkat awal. Namun, tubuh memberikan beberapa isyarat halus seperti cepat penat, degupan jantung tidak teratur, sakit dada ringan, atau sesak nafas ketika melakukan aktiviti ringan. Lelaki sering menyalah tafsir gejala ini sebagai kurang tidur, stress, atau penuaan biasa. Mengabaikan tanda awal ini boleh menyebabkan masalah semakin serius sehingga memerlukan rawatan kecemasan.
Gaya Hidup Lelaki Yang Menyumbang Kepada Risiko
Gaya hidup moden banyak mempengaruhi kesihatan jantung lelaki. Pengambilan makanan tinggi lemak dan gula, kurang bersenam, tabiat merokok, dan tidur yang tidak teratur adalah antara punca utama. Ditambah pula dengan tekanan kerja yang berpanjangan dan kurang masa untuk rehat, jantung bekerja lebih keras daripada sepatutnya. Amalan seperti minum kopi berlebihan, penggunaan vape, dan peningkatan berat badan akibat gaya hidup tidak aktif menjadikan keadaan lebih merisaukan.
Faktor Usia: Risiko Meningkat Dalam Senyap
Lelaki mula menunjukkan risiko penyakit jantung seawal usia 35 tahun, dan risiko ini meningkat dengan ketara selepas 40 tahun. Pada usia ini, perubahan hormon, tekanan hidup, serta pengumpulan plak dalam saluran arteri mula memberi kesan besar kepada fungsi jantung. Tanpa pemeriksaan berkala, ramai tidak sedar bahawa tekanan darah atau kolesterol mereka sudah berada pada tahap bahaya.
Kesan Penyakit Jantung Terhadap Kualiti Hidup
Penyakit jantung bukan sahaja menjejaskan jangka hayat, tetapi juga menurunkan kualiti kehidupan lelaki. Aktiviti harian menjadi terbatas, tahap tenaga menurun, dan kesihatan mental juga terjejas akibat kebimbangan berterusan. Dalam kes yang lebih serius, pesakit mungkin memerlukan rawatan jangka panjang seperti ubat harian, prosedur angioplasti, atau pembedahan pintasan jantung. Beban kewangan dan emosi juga memberi kesan kepada keluarga.
Rawatan Moden Menyelamatkan Nyawa
Kemajuan dalam bidang kardiologi membolehkan penyakit jantung dirawat dengan lebih cepat dan berkesan. Kaedah diagnostik seperti ECG, echocardiogram, dan ujian darah jantung membolehkan masalah dikesan lebih awal. Rawatan intervensi seperti angioplasti dan pemasangan stent membantu memulihkan aliran darah yang tersumbat. Terapi ubat seperti penurun kolesterol, pencair darah, dan kawalan tekanan darah kini lebih selamat dan berkesan untuk penggunaan jangka panjang.
Langkah Pencegahan Yang Perlu Diamalkan Lelaki
Lelaki boleh mengurangkan risiko penyakit jantung secara signifikan melalui perubahan gaya hidup harian. Antara langkah penting termasuk berhenti merokok, mengawal pengambilan makanan, bersenam secara berkala, serta memastikan tidur mencukupi. Pemeriksaan kesihatan berkala sangat penting untuk memantau tekanan darah, kolesterol, dan gula dalam darah. Pengurusan stress melalui terapi, hobi, atau masa rehat juga memainkan peranan penting dalam menjaga kesihatan jantung.
Kesimpulan
Penyakit jantung bukanlah takdir yang tidak dapat dielakkan, tetapi ia adalah ancaman senyap yang memerlukan kesedaran dan tindakan segera. Lelaki perlu lebih peka terhadap gejala kecil dan mengambil langkah pencegahan sebelum keadaan menjadi lebih serius. Dengan gaya hidup sihat, rawatan awal, dan pemantauan berkala, risiko penyakit jantung dapat dikurangkan secara signifikan. Kesihatan jantung adalah aset yang paling berharga — jagalah ia sebelum terlambat.
